Scitec BCAA + Glutamine Xpress

🧬 5 000 mg de BCAA par dose quotidienne — rapport 2:1:1 à prédominance de leucine

Le rapport 2:1:1 des BCAA (2 500 mg de L-leucine / 1 250 mg de L-isoleucine / 1 250 mg de L-valine pour une dose quotidienne de 12 g) est la référence dans la recherche sur la supplémentation en BCAA. Une dose quotidienne de 2 500 mg de leucine procure un stimulus significatif d’activation de la mTOR — la mTOR (cible mécanistique de la rapamycine) est le régulateur principal de la synthèse des protéines musculaires, qui est activée de manière directe et immédiate par la leucine. La dose quotidienne de 2 500 mg de leucine contenue dans BCAA + Glutamine Xpress se situe dans la fourchette de 2 à 4 g par dose associée à une signalisation mTOR significative dans les études. La L-isoleucine et la L-valine complètent la signalisation anabolique de la leucine en jouant respectivement un rôle dans le métabolisme du glucose, la production d’énergie et la reconstitution du glycogène musculaire.

🔋 5 000 mg de L-glutamine par dose quotidienne — l'acide aminé le plus abondant dans les muscles

La L-glutamine est l’acide aminé libre le plus abondant dans le muscle squelettique : elle représente environ 60 % du pool total d’acides aminés libres dans le tissu musculaire. Lors d’un effort intense, les concentrations de glutamine dans les muscles diminuent considérablement, car l’organisme puise dans cette ressource pour fournir de l’énergie, soutenir la fonction immunitaire et maintenir l’équilibre acido-basique. Une supplémentation en L-glutamine sous forme libre à raison de 5 000 mg par jour compense directement cette diminution induite par l'entraînement, favorisant ainsi la resynthèse du glycogène musculaire, le bon fonctionnement du système immunitaire lors de volumes d'entraînement élevés et le maintien d'un bilan azoté positif tout au long de la période de récupération.

⚡ 300 mg de taurine par dose quotidienne — aide à l'effort physique

Chaque dose quotidienne apporte 300 mg de taurine — un complément qui vient enrichir la matrice de BCAA et de glutamine grâce aux bienfaits de la taurine dans la régulation osmotique musculaire, la protection antioxydante contre le stress oxydatif induit par l'effort et le soutien cardiovasculaire. Bien que 300 mg par dose quotidienne constituent un apport modéré en taurine par rapport aux 990 mg contenus dans le Scitec 100 % Whey Protein Professional, cette quantité assure un apport régulier en taurine à chaque séance d'entraînement lorsqu'elle est consommée quotidiennement sous forme de boisson pendant l'entraînement.

💧 Boisson rafraîchissante à consommer pendant l'entraînement — l'avantage de sa consommation

Le format « poudre à diluer dans l’eau » est spécialement conçu pour une consommation pendant l’entraînement : boire par petites gorgées 300 ml (ou plus, selon la dilution souhaitée) d’une boisson aromatisée à base d’acides aminés tout au long d’une séance d’entraînement assure un apport continu en BCAA et en glutamine pendant la séance elle-même. Contrairement aux compléments alimentaires en gélules à prendre avant l’entraînement, qui sont consommés en une seule dose, la boisson à prendre pendant l’entraînement maintient des taux plasmatiques élevés d’acides aminés tout au long de la séance — ce qui est particulièrement pertinent pour les séances d’entraînement plus longues, dépassant 60 minutes, au cours desquelles l’oxydation des acides aminés pendant l’effort contribue de manière significative à la dépense énergétique.

🚫 Sans sucre, sans gluten, adapté aux végétaliens

BCAA + Glutamine Xpress est édulcoré au sucralose et à l'acésulfame K — deux édulcorants sans calorie — et ne contient aucun sucre ajouté dans sa version prête à boire. Sans gluten, conformément à la réglementation européenne. Les acides aminés (L-leucine, L-isoleucine, L-valine, L-glutamine) sont obtenus par fermentation — sans hydrolyse de protéines d'origine animale —, ce qui rend cette formule compatible avec un régime végétalien.

🎯 Guide des objectifs

🏋️ Prise de masse : 2 portions par jour (12 g) — 1 pendant l'entraînement + 1 après l'entraînement ou entre les repas. Les 5 000 mg de BCAA et les 5 000 mg de glutamine favorisent un environnement anabolique et propice à la récupération dans le cadre d'une surcharge progressive.

🔥 Perte de poids / sèche : 1 à 2 portions par jour. La prise de compléments alimentaires à base de BCAA pendant une restriction calorique atténue la dégradation des protéines musculaires induite par l'effort, ce qui contribue à préserver la masse maigre en période de déficit calorique.

⚖️ Endurance et recomposition corporelle : 1 portion par jour pendant l'entraînement. Apport continu en BCAA pendant les longues séances ; glutamine pour renforcer le système immunitaire et favoriser la reconstitution des réserves de glycogène.

Conseils d'utilisation

Dissoudre 1 portion (6 g = ⅔ de cuillère-mesure) dans 300 ml d'eau froide. Bien mélanger ou agiter. Consommer 1 portion avant ou pendant l'entraînement, ou entre les repas. À la dose journalière maximale, consommer 2 portions par jour. Ajustez la quantité d'eau selon vos goûts : une préparation plus diluée (400 à 500 ml pour 6 g) offre une boisson plus légère et plus rafraîchissante à consommer pendant l'entraînement, idéale pour les séances plus longues.

Les meilleurs moments pour en profiter

⏰ Avant l'entraînement — apport préalable d'acides aminés plasmatiques

La consommation d'une portion 20 à 30 minutes avant l'entraînement permet de précharger le plasma en BCAA, garantissant ainsi une disponibilité élevée en leucine et en BCAA dès la toute première série. La consommation de BCAA avant l'entraînement réduit le degré de dégradation des protéines musculaires pendant la séance d'entraînement elle-même — ce qui est particulièrement pertinent pour les entraînements matinaux à jeun ou en semi-jeûne.

🏋️ Pendant l'entraînement — apport continu pendant la séance (recommandation principale)

La consommation de BCAA + Glutamine Xpress tout au long de la séance d'entraînement (d'une durée de 45 à 90 minutes) assure un réapprovisionnement continu en acides aminés plasmatiques pendant la période d'oxydation active des acides aminés. Pour les séances de plus de 60 minutes, la consommation de BCAA pendant l'entraînement s'avère particulièrement efficace pour maintenir les taux plasmatiques de leucine nécessaires à la signalisation mTOR continue et à la synthèse des protéines musculaires.

☀️ Entre les repas — apport d'acides aminés entre les repas

Les jours de repos ou aux moments de la journée où le prochain repas n'est prévu que dans plus de 3 à 4 heures, la consommation d'une portion de BCAA + Glutamine Xpress apporte un apport en acides aminés sans calorie (lorsqu'elle est mélangée à de l'eau) qui permet de maintenir les taux plasmatiques de BCAA et de favoriser la synthèse des protéines musculaires sans perturber les phases alimentaires ni les objectifs caloriques.

Guide de dilution — adapter selon vos goûts

Formule de base (les 7 parfums disponibles en stock partagent tous la même matrice d'ingrédients actifs)

L-glutamine, L-leucine, L-isoleucine, L-valine, taurine, édulcorants (sucralose, acésulfame K), correcteur d'acidité (acide citrique anhydre), arômes, colorants (en fonction de l'arôme — voir les remarques ci-dessous pour chaque arôme).

Éléments distinctifs par saveur et notes de couleur

Répartition des principaux principes actifs

Allergènes

Aucun allergène majeur n'est déclaré dans la composition. Ne contient aucune source de protéines d'origine animale. Sans sucre (prêt à boire). Sans gluten, conformément à la réglementation européenne. Fabriqué dans une usine pouvant traiter d'autres allergènes — vérifier sur l'étiquette actuelle du produit. Consultez toujours l'étiquette actuelle du produit pour obtenir les informations les plus récentes concernant les allergènes.

Caractéristiques du produit :

• 5 000 mg de BCAA (ratio 2:1:1) par dose quotidienne de 12 g
• 5 000 mg de L-glutamine par dose quotidienne de 12 g
• 300 mg de taurine par dose quotidienne de 12 g
• Sans sucre
• Sans gluten
• Convient aux végétaliens (acides aminés issus de la fermentation)

Teneur en principe actif par portion et par dose journalière

Valeurs nutritionnelles par portion (6 g dans 300 ml d'eau)

Formats disponibles

Q1 — Qu'est-ce que le rapport 2:1:1 des BCAA et pourquoi est-ce la norme ?

Le rapport 2:1:1 correspond à 2 parts de L-leucine pour 1 part de L-isoleucine et 1 part de L-valine. Ce rapport reflète les proportions naturelles approximatives des BCAA dans les protéines animales de haute qualité — y compris les protéines de lactosérum — et correspond au rapport utilisé dans la majorité des études scientifiques évaluées par des pairs sur la supplémentation en BCAA, dont sont tirées les preuves d’efficacité. La leucine est privilégiée, avec une teneur deux fois supérieure à celle de l’isoleucine et de la valine, car elle est le principal activateur de la voie de signalisation mTOR qui déclenche la synthèse des protéines musculaires — le mécanisme biochimique le plus directement associé aux bienfaits des compléments alimentaires à base de BCAA sur les performances. Les produits présentant un rapport plus élevé (4:1:1 ou 8:1:1) fournissent davantage de leucine par portion, mais moins d’isoleucine et de valine, ce qui réduit l’étendue de l’effet des BCAA au-delà de la signalisation mTOR.

Q2 — Pourquoi associer les BCAA et la glutamine dans un même produit plutôt que d'utiliser des compléments alimentaires distincts ?

Les BCAA et la glutamine sont les deux compléments alimentaires à base d’acides aminés les plus consommés sur le marché de la nutrition sportive — et leur association est particulièrement logique, car ils agissent selon des mécanismes complémentaires et synergiques. Les BCAA (en particulier la leucine) stimulent la synthèse protéique musculaire : ils constituent le stimulus anabolique. La glutamine soutient les mécanismes de récupération : fonction immunitaire, équilibre azoté, reconstitution des réserves de glycogène et maintien de l’environnement cellulaire nécessaire à la synthèse protéique. La consommation simultanée de ces deux composants — sous la forme d’une seule boisson à prendre pendant l’entraînement — garantit que le signal anabolique et le substrat de récupération sont disponibles tout au long de la séance d’entraînement, au moment où ils sont le plus nécessaires.

Q3 — Le produit « BCAA + Glutamine Xpress » convient-il aux végétaliens ?

Oui. Les acides aminés contenus dans BCAA + Glutamine Xpress (L-leucine, L-isoleucine, L-valine et L-glutamine) sont obtenus par fermentation microbienne — un procédé qui utilise des substrats de fermentation d’origine végétale plutôt que l’hydrolyse de protéines animales. La taurine est également produite par synthèse. Les édulcorants (sucralose, acésulfame K) et l'agent acidifiant (acide citrique) sont synthétiques et compatibles avec un régime végétalien. La formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale, ce qui la rend entièrement compatible avec les régimes alimentaires végétaliens.

Q4 — En quoi le produit « BCAA + Glutamine Xpress » diffère-t-il de l'ajout de BCAA supplémentaires à un shake protéiné ?

Les boissons protéinées — notamment la Scitec 100 % Whey Protein Professional (22 g par cuillère doseuse de 30 g) — contiennent déjà des BCAA d’origine naturelle issus de leur matrice de protéines de lactosérum (environ 4 g de BCAA pour 22 g de protéines, sur les 15,6 g de BCAA déclarés pour 100 g). L'ajout de BCAA + Glutamine Xpress apporte des BCAA et de la glutamine sous forme libre (déjà dissous dans l'eau), qui atteignent le plasma plus rapidement que les BCAA liés aux protéines dans un shake, et fournit simultanément une dose de 2 500 mg de L-glutamine sous forme libre, ce qu'aucun shake protéiné standard n'apporte à des niveaux équivalents. L’utilisation idéale consiste à consommer BCAA + Glutamine Xpress comme boisson intra-entraînement pendant la séance, suivie immédiatement d’un shake protéiné — couvrant ainsi différentes fenêtres temporelles avec des sources d’acides aminés au format optimal.

Q5 — Avec 100 portions individuelles par paquet de 600 g, combien de temps dure ce produit ?

À raison d'une portion (6 g) par jour d'entraînement — le protocole le plus courant chez les sportifs qui en consomment comme boisson pendant l'entraînement —, 100 portions correspondent à 100 jours d'entraînement. Pour un programme d'entraînement type de 5 jours par semaine, cela représente environ 20 semaines (5 mois) d'approvisionnement à partir d'un seul sachet de 600 g. À la dose quotidienne recommandée de 2 portions (12 g), 50 doses quotidiennes permettent de couvrir environ 10 semaines d'entraînement, toujours à raison de 5 jours par semaine.