Mutant Mass

💪 1100 kcal per portie — de caloriebasis voor serieuze spiergroei

Om spiermassa op te bouwen is een aanhoudend calorienoverschot boven het onderhoudsniveau nodig. Voor ‘hard gainers’ — mensen die moeite hebben om via voeding alleen voldoende calorieën binnen te krijgen — is het echt moeilijk om dagelijks 3500 tot 5000+ kcal uit vaste voeding alleen te halen. Eén volledige portie Mutant Mass levert 1100 kcal in één drankje, waarmee ongeveer 25 tot 35% van de dagelijkse caloriedoelstelling van een ‘hard gainer’ wordt gedekt in één handige, snel te bereiden shake. Twee porties per dag leveren 2200 kcal — genoeg om bijna iedereen, in combinatie met de normale voedselinname, een aanzienlijk overschot te bezorgen.

🧬 56 g eiwit uit 6 bronnen — gefaseerde afgifte van aminozuren

De eiwitmatrix uit zes bronnen zorgt voor een afgifteprofiel dat geen enkele eiwitbron op zichzelf kan evenaren. Gehydrolyseerde wei komt al binnen 15 tot 30 minuten in de bloedbaan terecht — ideaal voor direct na de training. Wei-isolaat volgt na 45 tot 60 minuten. Weiconcentraat zorgt ervoor dat de aanvoer 1 tot 2 uur aanhoudt. Melkeiwitconcentraat en -isolaat verlengen dit effect nog verder. Micellaire caseïne — het langzaamst verteerbare zuivelproteïne — blijft gedurende 5 tot 7 uur aminozuren afgeven, waardoor het gedurende de herstelperiode en 's nachts langdurige antikatabole bescherming biedt. Samen zorgen de zes bronnen ervoor dat de spiereiwitsynthese aanzienlijk langer op een hoog niveau blijft dan bij een gainer die uitsluitend uit wei bestaat.

🌾 192 g koolhydraten uit echt voedsel — langdurige energie en aanvulling van glycogeen

Het koolhydraatmengsel bestaat uit wasachtig maïszetmeel, gerstzetmeel, zoete aardappel en havervlokken, in combinatie met maltodextrine — een combinatie die zowel koolhydraten met een snelle als met een gematigde glycemische index levert, voor een snelle glycogeenaanvulling na de training en langdurige energie tussen de maaltijden door. In tegenstelling tot mass gainers die volledig op maltodextrine of dextrose zijn gebaseerd, leveren de koolhydraatbronnen uit hele voedingsmiddelen in Mutant Mass vezels, micronutriënten en een meer gelijkmatige energiecurve, waardoor elke portie een echt voedingsrijke calorie-inname vormt in plaats van ‘lege’ zetmeelcalorieën.

🥑 12 g gezonde vetten uit 5 plantaardige oliën — essentiële vetzuren voor hormonen en spiergroei

Het lipidenmengsel bestaat uit vijf elkaar aanvullende plantaardige vetbronnen: MCT-olie (uit kokosnoot), avocado, lijnzaadolie, pompoenpitolie en zonnebloemolie. MCT-olie levert snel opneembare middellange-keten-triglyceriden die bij voorkeur worden geoxideerd voor energie. Avocado en zonnebloem leveren enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetzuren. Lijnzaad levert omega-3-alfa-linoleenzuur. Pompoenpitten bieden naast hun vetgehalte een breed profiel aan micronutriënten. Samen ondersteunen deze vetzuren, die rijk zijn aan essentiële vetzuren, de testosteronproductie, de integriteit van de celmembranen en de hormonale balans die nodig is voor aanhoudende spierhypertrofie.

🔬 26,1 g EAA’s + 12,2 g BCAA’s + 10,4 g glutamine — allemaal van nature aanwezig, niets toegevoegd

Het aminozuurprofiel van Mutant Mass is volledig afkomstig uit de eiwitmatrix — er worden geen vrije aminozuren toegevoegd om de opgegeven waarden op te blazen. De 26,1 g EAA's per portie bevatten alle negen essentiële aminozuren in verhoudingen die passen bij de zuivelproteïnebronnen, met een leucinegehalte dat voldoende is om de door mTOR aangestuurde spiereiwitsynthese maximaal te activeren. De 10,4 g natuurlijk voorkomende glutamine per portie ondersteunt het aanvullen van spierglycogeen, de immuunfunctie en het herstel tussen de trainingen door.

🎯 Doelgids

🏋️ Spiermassa opbouwen (belangrijkste toepassing): 1 tot 2 porties per dag. Na de training (4 maatschepjes) en eventueel tussen de maaltijden door (2 maatschepjes) in het kader van een gestructureerd trainingsprogramma met progressieve overbelasting.

🔥 Afvallen / droogtrainen: niet aanbevolen. Mutant Mass is speciaal samengesteld voor fasen met een calorienoverschot en spieropbouw — het is geen eiwitpoeder voor het op peil houden van het gewicht of om af te vallen.

⚖️ Lean bulking: 1 portie per dag (4 schepjes na de training). Biedt de basis aan calorieën en eiwitten voor het opbouwen van vetvrije spiermassa in combinatie met een gecontroleerd totaalvoedingspatroon.

Serveertip

Doe 360 tot 600 ml koud water (of melk voor extra calorieën) in een shaker of blender en voeg vervolgens 1 volledige portie (4 schepjes) toe. Schud of mix gedurende 15 tot 20 seconden. Pas de hoeveelheid vloeistof aan naar eigen smaak. Neem maximaal 2 porties per dag. MUTANT raadt aan om te beginnen met 2 maatschepjes (een halve portie) als je nog nooit een mass gainer hebt gebruikt, om je calorietolerantie te testen voordat je overgaat op volledige porties van 4 maatschepjes.

De beste momenten om ervan te genieten

🏋️ Direct na de training (het meest aanbevolen tijdstip)

Neem 1 volledige portie (4 schepjes) binnen 30 tot 45 minuten na afloop van je trainingssessie. Na de training is het optimale moment voor alle zes eiwitbronnen: de gehydrolyseerde wei zorgt voor een onmiddellijke stijging van het aminozuurgehalte, het wei-isolaat houdt dit niveau op peil tijdens het acute anabole venster, en de caseïne begint aan zijn langzame afgiftefase die doorloopt tijdens de hersteluren. Het koolhydraatmengsel vult tegelijkertijd het spierglycogeen aan met maximale opname-efficiëntie.

🌅 ’s Ochtends (op dagen waarop niet wordt getraind)

MUTANT adviseert om op rustdagen ’s ochtends 2 schepjes en ’s middags 2 schepjes in te nemen — zodat je de hele dag door een calorienoverschot en voldoende aminozuren binnenkrijgt, zonder de grote calorie-inname in één keer van een volledige shake van 4 schepjes na de training.

🌙 Voor het slapengaan (alternatief protocol met een halve portie)

2 schepjes voor het slapengaan maken gebruik van de micellaire caseïnefractie om de spiereiwitsynthese ’s nachts te ondersteunen — een langdurige aanvoer van aminozuren gedurende 5 tot 7 uur tijdens de belangrijkste herstelperiode van het lichaam en de afgifte van anabole hormonen.

🍳 Aangemaakt met melk voor een maximale calorische dichtheid

Als je voor de volledige portie water vervangt door volle melk, voegt dat ongeveer 300 tot 400 kcal per portie toe, waardoor het totale caloriegehalte oploopt tot 1400 tot 1500 kcal per shake — de maximale praktische caloriedichtheid voor spieropbouw in één drankje voor mensen met een zeer hoge caloriebehoefte.

Hoe begin je met Mutant Mass (voor nieuwe gebruikers)

Volledige ingrediëntenlijst (basisformule — alle 5 smaken hebben dezelfde basis, aangevuld met smaakspecifieke toevoegingen)

MUTANT Mass Pro-Matrix (melk): wei-eiwitconcentraat (melk), gehydrolyseerd wei-eiwit (melk), wei-eiwitisolaat (melk), micellair caseïne-eiwit (melk), melkeiwitconcentraat (melk), melkeiwitisolaat (melk).

Carbo Blend: wasachtig maïszetmeel, maltodextrine, gerstzetmeel (gluten), zoete aardappel, havervlokken (gluten).

Lipidenmix: MCT-olie (gefractioneerde kokosolie), avocado, lijnzaadolie, pompoenpitolie, zonnebloemolie.

Overige ingrediënten: cacaopoeder (chocoladevarianten), natuurlijke en kunstmatige aroma’s, lecithine (soja), zout, spijsverteringsenzymen (lactase, protease). Bevat sucralose en/of acesulfaam-K als zoetstoffen.

Samenstelling van het eiwitmengsel

Samenstelling van het koolhydraatmengsel

Allergenen

Bevat melk, gluten (gerstzetmeel, havervlokken) en soja (lecithine). Kan sporen van pinda’s, noten, eieren en andere allergenen bevatten, afhankelijk van de productiefaciliteit. Niet geschikt voor mensen met lactose-intolerantie (bevat weiconcentraat en caseïne). Niet geschikt voor veganisten of vegetariërs (alle eiwitbronnen zijn afkomstig van zuivel). Raadpleeg altijd het huidige productetiket voor de meest actuele informatie over allergenen.

Productkenmerken:

• 1100 kcal per portie van 4 schepjes
• 56 g zuivelproteïne uit verschillende bronnen per portie
• Koolhydraatbronnen uit onbewerkte voedingsmiddelen
• Plantaardige vetbronnen (MCT, avocado, lijnzaad, pompoenpitten, zonnebloempitten)
• Geen plantaardige koffiemelkvervangers
• Geen vaste stoffen uit glucosestroop
• Geen onnodige vulstoffen
• Mengsel van spijsverteringsenzymen (lactase, protease)

Voedingswaarden

Profiel van actieve aminozuren per portie (van nature aanwezig — niet toegevoegd)

Beschikbare formaten

V1 — Waarin verschilt Mutant Mass van een standaard wei-eiwitpoeder?

Een standaard wei-eiwitpoeder is bedoeld om eiwitten te leveren met zo min mogelijk koolhydraten en vet — doorgaans 25 g eiwit bij 120 tot 150 kcal per portie. Mutant Mass is een mass gainer: het levert 56 g eiwit, naast 192 g koolhydraten en 12 g vet, met 1100 kcal per portie. Het doel is totaal anders. Wei-eiwitpoeder vult de eiwitinname binnen een normaal dieet aan. Mutant Mass vult de totale calorie-inname aan voor mensen die moeite hebben om via voedsel alleen voldoende calorieën binnen te krijgen om spiermassa op te bouwen. De twee producten zijn niet onderling uitwisselbaar — Mutant Mass is specifiek bedoeld voor de bulk- en spieropbouwfase.

Vraag 2 — Waarom maakt Mutant Mass gebruik van 6 eiwitbronnen in plaats van alleen wei?

Elke eiwitbron in de Mutant Mass Pro-Matrix heeft een andere moleculaire structuur, opnamesnelheid en tijdlijn voor de afgifte van aminozuren. Bij gebruik van uitsluitend wei-eiwit ontstaat er één enkele opnamepiek na 45 tot 60 minuten, waarna de aminozuurspiegels in het plasma snel dalen. De mix uit zes bronnen zorgt voor een gespreide afgavecurve van 15 minuten (gehydrolyseerde wei) tot 5 tot 7 uur (micellaire caseïne) — waardoor verhoogde plasma-aminozuurspiegels en een aanhoudende mTOR-activering aanzienlijk langer worden gehandhaafd dan bij welke enkele eiwitbron dan ook. Voor een mass gainer die één of twee keer per dag wordt ingenomen, is deze langdurige beschikbaarheid van aminozuren van cruciaal belang voor het handhaven van de anabole toestand tussen maaltijden en trainingssessies.

V3 — Kan Mutant Mass met melk in plaats van water worden gebruikt?

Ja, en MUTANT raadt dit uitdrukkelijk aan voor mensen met een zeer hoge caloriedoelstelling. Door 4 schepjes te mengen met 600 ml volle melk wordt ongeveer 350 tot 400 kcal aan de portie toegevoegd (afkomstig van de eiwitten, het vet en de lactose in de melk), waardoor het totale aantal calorieën per portie uitkomt op 1450 tot 1500 kcal. Voor hard gainers die 4000 tot 5000+ kcal per dag nodig hebben, is dit protocol met melk de meest calorie-efficiënte optie voor een enkele drank die er is. Houd er rekening mee dat het mengen met melk ook meer lactose toevoegt — mensen met een lichte lactose-intolerantie die Mutant Mass gemengd met water goed verdragen, moeten hun tolerantie voor de melkvariant apart beoordelen.

V4 — Is Mutant Mass geschikt voor mensen met lactose-intolerantie?

Nee. De MUTANT Mass Pro-Matrix is samengesteld uit wei-eiwitconcentraat, micellaire caseïne en melkeiwitten — die allemaal lactose bevatten. MUTANT vermeldt uitdrukkelijk op hun officiële productpagina dat Mutant Mass niet geschikt is voor mensen met lactose-intolerantie. Het mengsel van spijsverteringsenzymen bevat lactase, wat de klachten gedeeltelijk kan verlichten, maar is geen vervanging voor een lactosevrije formule voor mensen met een ernstige lactose-intolerantie.

V5 — Welk formaat moet ik kiezen: 2270 g of 6800 g?

De samenstelling is in beide verpakkingsgroottes identiek. De verpakking van 2270 g (~8 porties bij 4 schepjes per dag) is ideaal voor nieuwe gebruikers die Mutant Mass willen uitproberen of die afwisselend verschillende smaken willen gebruiken. De verpakking van 6800 g (~24 porties) is aanzienlijk voordeliger per gram eiwit en per portie — geschikt voor sporters die Mutant Mass als hun belangrijkste calorierijk supplement hebben gekozen en de kosten per portie tijdens een langdurige bulkfase willen minimaliseren. Bij één volledige portie per dag is de verpakking van 6800 g voldoende voor 24 dagen.

🍫 Recept 1 — Triple Chocolate of Chocolate Fudge Brownie: de ultieme massashake

Duur: 3 minuten

Ingrediënten (1 volledige portie):

• 4 schepjes Mutant Mass — Triple Chocolate of Chocolate Fudge Brownie
• 400 ml koude volle melk
• 1 bevroren banaan
• 2 eetlepels pindakaas
• Een paar ijsblokjes

Instructies:

1. Doe koude melk en ijsblokjes in een blender.
2. Voeg 4 schepjes Mutant Mass toe.
3. Voeg bevroren banaan (in stukjes gebroken) en pindakaas toe.
4. Mix 20 seconden op de hoogste stand tot het mengsel glad en romig is.
5. Direct na de training innemen.

Geschatte voedingswaarden: ~1600 kcal | ~230 g koolhydraten | ~28 g vet | ~72 g eiwit

🍓 Recept 2 — Overnight oats met aardbeien en banaan

Tijd: 5 minuten + een nacht laten rusten

Ingrediënten (1 portie — halve dosis van 2 schepjes):

• 2 schepjes Mutant Mass — Aardbei-banaan
• 150 ml havermelk
• 100 g havermout
• 1 banaan, in plakjes gesneden
• 100 g verse aardbeien, gehalveerd
• 1 eetlepel chiazaad

Instructies:

1. Doe de havermout, chiazaadjes en havermelk in een grote pot. Roer het geheel goed door.
2. Voeg 2 schepjes Mutant Mass toe en meng goed tot een glad mengsel.
3. Garneer met plakjes banaan en aardbeien.
4. Dek het af en zet het een nacht in de koelkast (minimaal 6 uur).
5. Roer het mengsel even door voordat je het opeet en voeg wat extra havermelk toe als het te dik is.

Geschatte voedingswaarden: ~820 kcal | ~140 g koolhydraten | ~10 g vet | ~36 g eiwit

🍪 Recept 3 — Pannenkoeken met Cookies & Cream- of vanille-ijsvulling

Tijdsduur: 10 minuten

Ingrediënten (2 porties / ~6 pannenkoeken):

• 2 schepjes Mutant Mass — Cookies & Cream of Vanilla Ice Cream
• 2 hele eieren
• 100 ml melk
• 1 theelepel bakpoeder
• Optioneel: verkruimelde koekjes of chocoladestukjes als garnering

Instructies:

1. Meng alle ingrediënten in een kom. Klop het mengsel tot er een glad, dik beslag ontstaat.
2. Verhit een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur met een beetje kokosolie.
3. Giet ongeveer 2 eetlepels beslag per pannenkoek.
4. Laat 2 minuten bakken tot er belletjes aan het oppervlak ontstaan, draai het vervolgens om en bak nog 90 seconden.
5. Giet er nog wat Mutant Mass overheen, gemengd met een scheutje melk, zodat er een dikke proteïnesaus ontstaat, en voeg naar keuze verkruimelde koekjes of chocoladestukjes toe.

Geschatte macro's per portie: ~480 kcal | ~65 g koolhydraten | ~10 g vet | ~34 g eiwit