?unique=2d03fe3)
Näno Protein Pancake On The Go
🥞 30% eiwit per kopje — 15 g eiwit — wei + caseïne + eiwit
⏱️ Voeg 100 ml water toe, roer even door en verwarm 60–70 seconden in de magnetron — geen pan, geen blender nodig
🚫 Glutenvrij en lactosevrij — slechts 172–173 kcal per kopje
🍫🍦 2 smaken: chocolade + vanille — los of in een verpakking van 6 bekertjes
💪 Warme, luchtige proteïnepannenkoek — altijd en overal
Wat is de Näno Supps Protein Pancake On The Go?
Näno Supps Protein Pancake On The Go is een proteïnepannenkoekmix voor één portie in een kant-en-klaar bekertje van 50 g. Elk bekertje bevat een vooraf afgemeten portie proteïnepannenkoekpoeder waaraan je alleen water hoeft toe te voegen — even roeren, 60 tot 70 seconden in de magnetron op 1000 W, en je hebt een warme, luchtige proteïnepannenkoek die je direct uit het bekertje kunt eten. Geen pan, geen blender, geen keuken — alleen 100 ml water en een magnetron.
De eiwitmatrix combineert drie elkaar aanvullende bronnen: instant-wei-eiwitconcentraat (snel opneembaar, ideaal voor de aanvoer van aminozuren na de training), caseïne/melkeiwit (langzame afgifte, waardoor de beschikbaarheid van aminozuren gedurende enkele uren wordt gewaarborgd) en eiwitteiwit (gemiddelde opname, hoge biologische waarde). Samen leveren deze drie bronnen 15 g eiwit per beker van 50 g bij slechts 172 tot 173 kcal — wat neerkomt op 30% eiwit op basis van drooggewicht.
Voor het pannenkoekenbeslag wordt een lactosevrije pannenkoekenmix gebruikt op basis van glutenvrij tarwezetmeel, heel eipoeder en lactosevrij mager melkpoeder — waardoor het product zowel glutenvrij als lactosevrij is. Inuline uit cichoreiwortel voegt prebiotische voedingsvezels toe (3,5 tot 4,3 g per kopje). Sucralose zorgt voor zoetheid zonder toegevoegde suiker.
Er zijn twee smaken op voorraad. De chocoladesmaak bevat naast echte chocoladestukjes ook vetarm cacaopoeder (UTZ-gecertificeerd) in het beslag, wat zorgt voor een warme chocoladepannenkoek met een authentieke cacaosmaak en stukjes chocolade. De vanillesmaak maakt gebruik van natuurlijke vanillesmaakstoffen en bevat ook chocoladestukjes — een lichtere, romigere basis die bijzonder veelzijdig is en van nature goed samengaat met eiwitrijke smeersels en fruitige toppings.
Verkrijgbaar per stuk of in een verpakking van 6 bekers. Alleen voor volwassenen.
Voeg 100 ml water toe. Roer even door. 60 seconden. De proteïnepannenkoek is klaar.
| Smaak | Chocolade or Vanille |
| Hoeveelheid | 1 Pc or 6 Pcs |
| Merk | Näno Supps |
| Inhoud | 50 gr |
🥞 30% eiwit — 15 g per kopje — drievoudige eiwitmix
De eiwitmatrix bestaat uit wei-eiwitconcentraat (snel opneembaar — piek in aminozuurconcentratie binnen 60 minuten), caseïne/melkeiwit (langzame afgifte — aanhoudende toevoer van aminozuren gedurende 4 tot 6 uur) en eiwitten uit eiwit (gemiddelde opname, PDCAAS van 1,0). Samen zorgen deze drie bronnen voor een meerfasig aminozuurafgifteprofiel dat ruimschoots verder reikt dan het moment van consumptie — waardoor de spiereiwitsynthese en het verzadigingsgevoel worden ondersteund, of het product nu bij het ontbijt, na de training of als tussendoortje wordt geconsumeerd.
⏱️ Klaar in 60 tot 70 seconden — geen apparatuur nodig, geen schoonmaakwerk
De bereiding is zo eenvoudig mogelijk: open de beker, voeg 100 ml koud water toe, roer met een vork tot er een glad beslag ontstaat en verwarm het geheel 60 tot 70 seconden in de magnetron op vol vermogen (1000 W). De beker dient tegelijkertijd als mengkom en kookpan — er is geen afwas en er is geen extra keukengerei nodig. Bij magnetrons met een vermogen van minder dan 800 W moet u de bereidingstijd met 10 seconden verlengen.
🚫 Glutenvrij en lactosevrij — geschikt voor een breed publiek
De basis bestaat uit glutenvrij tarwezetmeel in plaats van gewoon tarwemeel, en lactosevrij magere melkpoeder in plaats van standaard melkpoeder. Beide vermeldingen staan op het etiket. Let op: het product bevat ei, melk (wei, caseïne) en soja (lecithine) — het is niet geschikt voor veganisten of mensen met een allergie voor ei, melk of soja. Kan sporen van haver (avoine/haver) bevatten.
🌿 Inuline — prebiotische voedingsvezels in elk kopje
Elk kopje bevat 3,5 g (chocolade) tot 4,3 g (vanille) voedingsvezels uit inuline — een natuurlijk voorkomend prebiotisch fructo-oligosaccharide uit cichoreiwortel. Met 4,3 g per kopje levert de variant met vanille een aanzienlijk deel van de aanbevolen dagelijkse vezelinname van 25 g, waardoor de pannenkoek qua voedingswaarde een completere ontbijtoptie is dan standaard eiwitshakes.
🍫 Echte chocoladestukjes — authentieke textuur en smaak
Zowel de chocolade- als de vanillevariant bevatten stukjes echte chocolade, gemaakt van cacaomassa, suiker, cacaoboter, sojalecithine en vanille-extract — deze smelten lichtjes tijdens het opwarmen in de magnetron, waardoor er overal in de pannenkoek echte chocoladevlekjes ontstaan.
🎯 Doelgids
🏋️ Spieropbouw: 1 cup per dag als eiwitrijk ontbijt of als warm tussendoortje, in combinatie met een dieet met een calorieoverschot.
🔥 Afvallen / droogtrainen: 1 kopje per dag. 172–173 kcal, 15 g eiwit, 1,7–1,8 g vet, 0–4 g suikers — een van de vetarmste en eiwitrijkste warme ontbijtopties die er zijn.
⚖️ Dagelijkse eiwitvariatie: 1 kopje per dag. Een warme, gebakken eiwitpannenkoek als echt alternatief voor shakes en repen.
Bereidingswijze
- Open de beker en giet 100 ml koud water rechtstreeks in de beker.
- Roer met een vork tot er een glad, klontvrij beslag ontstaat.
- Zet de beker (zonder deksel) in de magnetron.
- Laat het apparaat 60 tot 70 seconden op vol vermogen (1000 W) werken.
- Bij magnetrons met een vermogen van minder dan 800 W moet u 10 seconden aan de bereidingstijd toevoegen.
- Laat het 30 seconden afkoelen voordat je het opeet — het bekertje en de inhoud zijn heet.
- Eet het rechtstreeks uit het bakje met een vork of lepel.
De beste momenten om ervan te genieten
🌅 Ontbijt — de belangrijkste toepassing
Een warme proteïnepannenkoek die in 60 tot 70 seconden klaar is voor het ontbijt, vervangt traditionele ontbijtgranen, toast of gebak door een maaltijd met eiwitten uit verschillende bronnen, met slechts 172 tot 173 kcal. De combinatie van 15 g eiwit en 3,5 tot 4,3 g vezels zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel gedurende de ochtend — waardoor de energiedip halverwege de ochtend, die vaak volgt op eiwitarm en suikerrijk ontbijt, wordt voorkomen.
🏋️ Warme eiwitrijke maaltijd na de training
Voor sporters die na de training liever een warme, stevige maaltijd eten dan een vloeibare shake, biedt Protein Pancake On The Go binnen 60 seconden een complete maaltijd met eiwitten uit verschillende bronnen — mits er een magnetron beschikbaar is. De drievoudige eiwitmix voorziet in één handige beker zowel in de onmiddellijke (wei) als in de langdurige (caseïne) behoefte aan aminozuren na de training.
🏢 Op kantoor
Het enige wat je nodig hebt, is een gewone magnetron op kantoor. Protein Pancake On The Go is de enige eiwitsnack waarmee je een versgebakken, warme eiwitpannenkoek uit je bureaulade kunt halen — geen bereiding, geen koeling, geen extra apparatuur.
☀️ Tussendoortje halverwege de ochtend of in de middag
Met 172 tot 173 kcal en 15 g eiwit is deze pannenkoek een zeer vullend tussendoortje voor halverwege de dag, dat een moment waarop je anders naar iets zoets zou verlangen, omzet in een waardevolle aanvulling van eiwitten en vezels.
Volledige lijst met ingrediënten per smaak
🍫 Chocolade:
Lactosevrije pannenkoekenmix (glutenvrij tarwezetmeel, heel eipoeder, lactosevrij mager melkpoeder, bakpoeder, dinatriumpyrofosfaat, maïszetmeel, natriumbicarbonaat, zout, emulgator, verdikkingsmiddel), instant wei-eiwitconcentraat, caseïne (melkeiwit), vetarm cacaopoeder (UTZ), inuline (cichoreiwortelvezel), eiwittek, verdikkingsmiddel (carboxymethylcellulose), chocoladestukjes (cacaomassa, suiker, cacaoboter, emulgator (sojalecithine), vanille-extract), natriumbicarbonaat, aroma’s, zoetstof (sucralose).
🍦 Vanille:
Lactosevrije pannenkoekenmix (glutenvrij tarwezetmeel, heel eipoeder, lactosevrij magere melkpoeder, bakpoeder, dinatriumpyrofosfaat, maïszetmeel, natriumbicarbonaat, zout, emulgator, verdikkingsmiddel), instant wei-eiwitconcentraat, caseïne (melkeiwit), eiwit uit eiwit, inuline (cichoreiwortelvezel), verdikkingsmiddel (carboxymethylcellulose), aroma's, natriumbicarbonaat, chocoladestukjes (cacaomassa, suiker, cacaoboter, emulgator (sojalecithine), vanille-extract), zoetstof (sucralose).
Overzicht van de belangrijkste ingrediënten
| Ingrediënt | Functie |
|---|---|
| Glutenvrij tarwezetmeel | Pannenkoekbodem — glutenvrije structuur |
| Heel eipoeder | Bindmiddel; rijsmiddel; eiwitbijdrage |
| Lactosevrij mager melkpoeder | Zuivelbasis zonder lactose |
| Wei-eiwitconcentraat | Snel opneembare eiwitten — onmiddellijke opname na de training |
| Caseïne (melkeiwit) | Eiwit met langzame afgifte — langdurige toevoer van aminozuren |
| Eiwit uit eiwit | Eiwit met gemiddelde opname; hoge biologische waarde |
| Cacaopoeder met verlaagd vetgehalte, UTZ-gecertificeerd (chocolade) | Gecertificeerde cacao; intense chocoladesmaak; vetarm |
| Inuline (cichoreiwortel) | Prebiotische voedingsvezels; textuur |
| Carboxymethylcellulose | Verdikkingsmiddel; luchtige pannenkoekentextuur |
| Chocoladestukjes (beide) | Echte stukjes chocolade in beide smaken |
| Sucralose | Kalorievrije zoetstof; geen toegevoegde suiker |
Allergenen
Bevat: ei, melk (wei, caseïne, melkpoeder), soja (lecithine in de chocoladestukjes). Glutenvrije samenstelling. Kan sporen van haver bevatten. Niet geschikt voor veganisten (bevat ei en zuivel). Geschikt voor vegetariërs. Uitsluitend voor volwassenen — niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, adolescenten en kinderen. Raadpleeg altijd het actuele productetiket voor de meest recente informatie over allergenen.
Voedingswaarden per kopje (50 g)
| Voedingswaarden | Chocolade (50 g) | Vanille (50 g) | Per 100 g |
|---|---|---|---|
| Energie | 719 kJ / 172 kcal | 725 kJ / 173 kcal | ~1425–1447 kJ / ~341–346 kcal |
| Vet | 1,8 g | 1,7 g | ~3,4–3,6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g | 1 g | ~1,8–1,9 g |
| Koolhydraten | 22 g | 22,3 g | ~43,7–45,7 g |
| waarvan suikers | 4 g | 0 g | ~6 g / ~0 g |
| Voedingsvezels | 3,5 g | 4,3 g | ~6,9–8,5 g |
| Eiwit | 15,1 g | 15 g | ~30 g |
| Zout | 1,2 g | 1,2 g | ~2,3 g |
Belangrijke opmerkingen over de voedingswaarde
Vanille bevat 0 g suiker per kopje — de zoetheid is volledig afkomstig van sucralose. Chocolade bevat 4 g suikers per kopje, afkomstig van het cacaopoeder en de chocoladestukjes. Beide varianten leveren ongeveer 15 g eiwit (30% van het drooggewicht) en 172 tot 173 kcal per kopje.
Beschikbare formaten
| Formaat | Bekers | Totaal eiwit |
|---|---|---|
| Enkele kop (1 st.) | 1 × 50 g | ~15 g |
| Verpakking van 6 (6 stuks) | 6 × 50 g | ~90 g |
V1 — Hoe maak ik ‘Protein Pancake On The Go’ precies klaar?
Open het bekertje, voeg precies 100 ml koud water toe, roer met een vork tot er een glad beslag ontstaat en verwarm het vervolgens 60 tot 70 seconden in de magnetron op 1000 W. Bij magnetrons met een vermogen lager dan 800 W moet u 10 seconden extra verwarmen. De beker en de inhoud zijn direct na het verwarmen erg heet — laat het geheel 30 seconden afkoelen voordat u het opeet. Schud de beker voordat u deze opent, zodat het poeder gelijkmatig is verdeeld voordat u water toevoegt. Eet het gerecht direct uit de beker met een vork of lepel.
Vraag 2 — Waarom bevat de smaak ‘Vanille’ 0 g suiker en de smaak ‘Chocolade’ 4 g?
De variant ‘Vanille’ bevat geen suikerbevattende ingrediënten in de smaakstoffen — de zoetstof sucralose is suikervrij en het vanille-aroma voegt geen suiker toe. De variant ‘Chocolade’ bevat vetarm cacaopoeder en stukjes chocolade, die beide van nature voorkomende en toegevoegde suikers bevatten (suiker staat vermeld als ingrediënt in de stukjes chocolade: cacaomassa, suiker, cacaoboter). De 4 g suikers in de variant ‘Chocolade’ zijn afkomstig van deze echte stukjes chocolade.
V3 — Is ‘Protein Pancake On The Go’ echt glutenvrij?
De formule maakt gebruik van glutenvrij tarwezetmeel — een geraffineerd zetmeel waaruit de gluteneiwitfractie is verwijderd, in overeenstemming met de EU-norm voor glutenvrije producten van minder dan 20 mg/kg. Het product is door Näno Supps als glutenvrij aangemerkt. Het product kan sporen van haver bevatten (vermeld op het etiket) — personen met ernstige coeliakie of een havergevoeligheid dienen de huidige verpakking te controleren alvorens het product te consumeren.
V4 — Waarom is het product „alleen voor volwassenen“?
Dit is een standaardverklaring voor voedingssupplementen — Näno Supps vermeldt uitdrukkelijk dat het product uitsluitend bestemd is voor volwassenen en niet mag worden gebruikt als vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding. Deze verklaring is standaard voor voedingssupplementen die in de EU op de markt worden gebracht en duidt niet op enige veiligheidsproblemen met betrekking tot de ingrediënten die specifiek zijn voor dit product.
V5 — Is de verpakking van 6 stuks voordeliger dan losse bekertjes?
Ja. Met de verpakking van 6 stuks zijn de kosten per kopje lager dan wanneer je ze los koopt. Bij één kopje per dag is de verpakking van 6 stuks voldoende voor 6 dagen — ongeveer één werkweek aan dagelijkse proteïnepannenkoeken als ontbijt of tussendoortje.