Olimp Vita-Min One

☀️ Vitamine D 40 µg (800 % des VNR) — la vitamine dont les carences sont les plus fréquentes en Europe du Nord

Avec 40 µg de vitamine D3 par dose quotidienne — soit 800 % de la VNR de l'UE —, Vita-Min One offre l'une des concentrations en vitamine D les plus élevées disponibles dans une formule multivitaminée standard. La vitamine D fait l’objet d’allégations de santé autorisées par l’UE pour sa contribution à l’absorption normale du calcium et du phosphore, au maintien d’une fonction musculaire normale, au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d’une ossature et d’une dentition normales. En Belgique et en Europe du Nord, la majorité de la population adulte présente une carence en vitamine D pendant 6 à 8 mois de l’année en raison d’une exposition insuffisante aux rayons UVB du soleil — la dose de 40 µg de Vita-Min One couvre entièrement ces besoins saisonniers grâce à un seul complément quotidien.

🛡️ Vitamine C 200 mg (250 % des VNR) — antioxydant, renforce l'immunité et favorise l'absorption du fer

La vitamine C, à raison de 200 mg par dose quotidienne, fait l’objet de plusieurs allégations de santé autorisées par l’UE : elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la réduction de la fatigue et de l’épuisement, au métabolisme énergétique normal et — surtout — à l’augmentation de l’absorption du fer provenant des aliments. L’association d’une dose élevée de vitamine C et de fer (14 mg, 100 % de la VNR) est un choix de formulation délibéré : la vitamine C transforme le fer non héminique présent dans l’alimentation, le faisant passer de sa forme ferrique oxydée à sa forme ferreuse réduite, ce qui augmente considérablement son absorption intestinale.

⚡ Complexe complet de vitamines B — métabolisme énergétique et fonctionnement du système nerveux

La matrice complète de vitamines B contenue dans Vita-Min One couvre les huit vitamines B à des doses significatives. La riboflavine (B2) à 16,8 mg (1 200 % de la VNR), la vitamine B12 à 21 µg (840 % de la VNR) et la thiamine (B1) à 8 mg (727 % de la VNR) sont fournies à des doses nettement supérieures à la VNR — ce qui reflète les besoins accrus en vitamines B des personnes physiquement actives et l’insuffisance avérée des doses de vitamines B correspondant à l’AJR dans le contexte de la performance sportive. Les vitamines B font l’objet, collectivement, d’allégations de santé autorisées par l’UE concernant le métabolisme énergétique normal, le fonctionnement normal du système nerveux et la réduction de la fatigue et de l’épuisement.

🧬 Extrait de ginseng américain (50 mg) — soutien adaptogène pour la vitalité

Vita-Min One contient 50 mg d’extrait de racine de ginseng américain (Panax quinquefolius L.) — un adaptogène végétal qui vient compléter la matrice de vitamines et de minéraux. Le ginseng américain est traditionnellement utilisé pour favoriser les performances mentales, la vitalité physique et l'adaptation au stress. Son intégration dans une multivitamine destinée aux adultes physiquement actifs — plutôt que dans un complément adaptogène spécifique — reflète la philosophie d'Olimp, qui consiste à proposer une formule de soutien quotidien véritablement complète dans un seul et même produit.

🦴 Calcium + vitamine D + magnésium : la triade essentielle pour la santé osseuse et le bon fonctionnement musculaire

Le calcium (240 mg, 30 % de la VNR), la vitamine D (40 µg, 800 % de la VNR) et le magnésium (190 mg, 50 % de la VNR) agissent en synergie : la vitamine D facilite l’absorption intestinale du calcium et du phosphore ; le calcium et le magnésium contribuent ensemble au bon fonctionnement musculaire et à la minéralisation osseuse. La vitamine D et le magnésium font tous deux l’objet d’allégations de santé autorisées par l’UE concernant le maintien d’une fonction musculaire normale — ce qui est particulièrement pertinent pour les personnes physiquement actives, pour lesquelles la performance contractile musculaire et la récupération sont des préoccupations majeures.

💅 Biotine, zinc et sélénium — pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles

La biotine (100 µg, 200 % de la VNR), le zinc (10 mg, 100 % de la VNR) et le sélénium (55 µg, 100 % de la VNR) font chacun l'objet d'allégations de santé autorisées par l'UE concernant le maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux. Le zinc contribue en outre au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, ce qui concerne directement les sportifs masculins. L'association de ces trois micronutriments dans un seul complément quotidien couvre les besoins les plus courants en minéraux de beauté, sans nécessiter de produits spécifiques supplémentaires.

🎯 Guide des objectifs

🏋️ Adultes pratiquant une activité physique : 2 gélules par jour après le repas principal. Apport complet en micronutriments pour répondre aux besoins accrus en vitamines et minéraux liés à un entraînement régulier.

🔥 Immunité et énergie en saison : 2 gélules par jour tout au long de l'automne et de l'hiver. La vitamine D (800 % de la VNR), la vitamine C (250 % de la VNR) et la vitamine B12 (840 % de la VNR) comblent les trois carences en micronutriments les plus courantes en hiver en Europe du Nord.

⚖️ Base pour le bien-être au quotidien : 2 gélules par jour, toute l'année. Une formule quotidienne complète à base de 23 ingrédients, comprenant des vitamines, des minéraux et du ginseng, le tout dans une seule et simple prise quotidienne.

Conseils d'utilisation

Prendre 2 gélules une fois par jour après le repas principal, avec un grand verre d'eau. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Réservé aux adultes.

Les meilleurs moments pour le prendre

🍽️ Après le repas principal (seule recommandation d'Olimp)

Vita-Min One doit être pris après le repas principal — et non à jeun. Les vitamines liposolubles contenues dans la formule (A, D, E) sont absorbées par le système lymphatique en même temps que les graisses alimentaires ; leur prise avec un repas contenant des graisses améliore considérablement leur biodisponibilité. Les vitamines B et les minéraux sont également mieux tolérés et mieux absorbés lorsqu'ils sont pris avec de la nourriture plutôt qu'à jeun.

📅 Tous les jours à la même heure

Une routine quotidienne régulière permet d'optimiser à la fois l'observance du traitement et la concentration tissulaire cumulative des vitamines liposolubles. En ce qui concerne les vitamines B et les vitamines hydrosolubles, un apport quotidien régulier permet de maintenir des taux plasmatiques stables. Quant aux vitamines liposolubles (A, D, E), un apport quotidien régulier permet de constituer progressivement des réserves tissulaires au fil des semaines de supplémentation.

Guide sur la durée d'approvisionnement

Liste complète des ingrédients

Carbonate de calcium, oxyde de magnésium, acide L-ascorbique (vitamine C), agent de charge : cellulose ; acétate de DL-alpha-tocophéryle (vitamine E), gluconate de zinc, extrait de racine de ginseng américain (Panax quinquefolius L.), fumarate ferreux, nicotinamide (niacine), cyanocobalamine (vitamine B12), riboflavine (vitamine B2), acétate de rétinyle (vitamine A), cholécalciférol (vitamine D), D-pantothénate de calcium (acide pantothénique), sélénite de sodium, gluconate de cuivre, mononitrate de thiamine (vitamine B1), chlorhydrate de thiamine (vitamine B1), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), gluconate de manganèse, acide borique, D-biotine (biotine), chlorure de chrome (III), acide ptéroylmonoglutamique (folate), iodure de potassium, anti-agglomérants : dioxyde de silicium, sels de magnésium d’acides gras ; gélule : gélatine, colorant E172.

Teneur en vitamines et minéraux essentiels par dose journalière (2 gélules)

Allergènes

Aucun allergène majeur n'est déclaré. L'enveloppe de la gélule contient de la gélatine — ne convient pas aux végétariens ni aux végétaliens. Le colorant E172 (oxydes et hydroxydes de fer) est un colorant alimentaire d'origine minérale utilisé dans l'enveloppe de la gélule. Consultez toujours l'étiquette du produit en vigueur pour obtenir les informations les plus récentes concernant les allergènes.

Caractéristiques du produit :

• 23 principes actifs : 12 vitamines + 11 minéraux + ginseng américain
• 2 gélules par jour — 1 boîte pour 30 jours
• Testé par le centre de R&D d'Olimp Labs (analyses microbiologiques et physico-chimiques, métaux lourds)

Composition en principes actifs par dose journalière (2 gélules)

Formats disponibles

Q1 — En quoi Vita-Min One se distingue-t-il d'un complément multivitaminé classique vendu en pharmacie ?

Les principales différences concernent la dose de vitamine D et les concentrations en vitamines B. Les multivitamines standard vendues en pharmacie fournissent généralement entre 5 et 10 µg de vitamine D (100 à 200 % des VNR) — une dose adaptée à une exposition moyenne au soleil, mais insuffisante pendant les mois d’hiver en Europe du Nord, lorsque la production d’UVB par la peau tombe à un niveau proche de zéro. Vita-Min One apporte 40 µg (800 % de la VNR) — une dose qui corrige activement l’insuffisance saisonnière en vitamine D plutôt que de se contenter de maintenir un niveau de suffisance limite. Le complexe de vitamines B est également hautement dosé : la riboflavine (B2) à 1 200 % de la VNR et la vitamine B12 à 840 % de la VNR répondent aux besoins métaboliques accrus en vitamines B des personnes physiquement actives, chez lesquelles les doses standard correspondant à l’AJR ne parviennent souvent pas à maintenir des concentrations plasmatiques optimales.

Q2 — Pourquoi y a-t-il une mise en garde contre l'association avec d'autres compléments alimentaires à base de vitamine D, de zinc ou de manganèse ?

Vita-Min One apporte déjà ces trois nutriments à des doses significatives : 800 % de la VNR pour la vitamine D, 100 % de la VNR pour le zinc et 50 % de la VNR pour le manganèse. Ajouter une supplémentation supplémentaire de ces nutriments spécifiques provenant d’autres sources risque de dépasser les apports maximaux tolérables (AMT) fixés par l’EFSA — en particulier pour la vitamine D, dont un apport chronique supérieur à 100 µg par jour peut entraîner une hypercalcémie, et pour le manganèse, dont une accumulation excessive affecte les fonctions neurologiques. Vita-Min One est conçu comme un complément alimentaire quotidien complet et autonome — il n’est pas nécessaire de l’associer à d’autres compléments ciblés en micronutriments pour la plupart des personnes ayant une alimentation variée.

Q3 — Pourquoi ne recommande-t-on pas la prise de Vita-Min One pendant la grossesse ?

Plusieurs composants de la formule Vita-Min One nécessitent une attention particulière pendant la grossesse. La vitamine A (rétinol) est tératogène à des doses supérieures à 800 µg par jour d’équivalents rétinol — Vita-Min One apporte 400 µg par dose quotidienne, mais combinée à la vitamine A d’origine alimentaire provenant d’aliments enrichis et de produits d’origine animale, l’apport quotidien total peut approcher ou dépasser les seuils de sécurité sans surveillance. La dose de fer (14 mg, 100 % de la VNR) peut nécessiter un ajustement en fonction de l’évaluation individuelle des besoins en fer pendant la grossesse. Les femmes enceintes et celles qui envisagent une grossesse doivent prendre une multivitamine prénatale spécialement formulée pour leur stade de grossesse, sous surveillance médicale.

Q4 — Qu'est-ce que le ginseng américain (Panax quinquefolius) et pourquoi figure-t-il dans cette liste ?

Le ginseng américain (Panax quinquefolius L.) est un adaptogène botanique distinct du ginseng asiatique (Panax ginseng), plus connu. Si les deux espèces contiennent des ginsénosides comme principaux composés bioactifs, le ginseng américain présente un profil de ginsénosides distinct, associé au soutien des performances cognitives, à la vitalité physique et à la résistance adaptogène au stress. Sa présence dans Vita-Min One à raison de 50 mg complète la matrice de vitamines et de minéraux en agissant sur les aspects de la vie quotidienne liés aux performances et à la vitalité que les micronutriments seuls ne peuvent pas couvrir — faisant de Vita-Min One une formule de soutien quotidien véritablement complète plutôt qu’un simple complément alimentaire correctif à base de micronutriments.

Q5 — Vita-Min One peut-il être pris quotidiennement sur le long terme ?

Olimp précise explicitement sur l'étiquette du produit qu'une utilisation prolongée n'est pas recommandée sans consultation préalable d'un médecin ou d'un pharmacien. Cette recommandation tient compte des doses élevées de certains nutriments — en particulier les vitamines liposolubles (D à 800 % de la VNR, E à 200 % de la VNR) et le chrome (300 % de la VNR) — qui s'accumulent dans les tissus en cas de prise quotidienne régulière. Pour une supplémentation saisonnière pendant les mois d’automne et d’hiver (le cas d’utilisation le plus courant en Europe du Nord), une cure de 1 à 3 mois constitue le protocole standard. En cas d’utilisation tout au long de l’année, il est conseillé de prévoir des pauses périodiques (généralement 1 mois de prise, 1 mois d’arrêt) ou un suivi médical du statut en vitamines liposolubles.