?unique=3e456ce)
GSN Xtreme Fury Pre-Workout
⚡ 310 mg cafeïne (watervrij + guarana) — komt overeen met ongeveer 3 espresso’s per portie
💉 3077 mg L-citrulline-DL-malaat + 700 mg L-arginine-AKG — maximale pomp
🔥 3065 mg bèta-alanine + 1000 mg taurine — extreem uithoudingsvermogen
🧠 300 mg N-acetyl-L-tyrosine + 282 mg cholinebitartraat — intense concentratie
🇧🇪 Belgisch merk — NSF- en cGMP-gecertificeerd — 30 porties per pot van 300 g
Wat is GSN Xtreme Fury Pre-Workout?
GSN Xtreme Fury is de pre-workout met een hoog stimulerend gehalte uit het assortiment van GSN Labs — de tegenhanger van de stimulerende middelenvrije Vaso Pump, speciaal ontwikkeld voor trainingssessies waarbij maximale intensiteit het doel is. Elke portie van 10 g bevat 310 mg cafeïne (300 mg watervrij + 10 mg uit guarana-extract), 3077 mg citrulline-DL-malaat, 3065 mg bèta-alanine en een nootropische combinatie van N-acetyl-L-tyrosine en cholinebitartraat. Acht actieve ingrediënten, allemaal afzonderlijk vermeld, geen gepatenteerde mix.
GSN Labs is duidelijk over dit product: 310 mg cafeïne is een hoge dosis — ongeveer drie espresso’s per portie — bedoeld voor momenten waarop volledige intensiteit vereist is, niet voor dagelijks gebruik. Het merk raadt aan om consumptie na 16.00 uur te vermijden vanwege de halfwaardetijd van cafeïne, en het product niet op dezelfde dag te combineren met andere belangrijke bronnen van cafeïne.
De cafeïne is afkomstig uit twee elkaar aanvullende bronnen: 300 mg watervrije cafeïne voor een onmiddellijke, krachtige energieboost, en 100 mg guarana-extract gestandaardiseerd op 10% cafeïne (wat 10 mg extra cafeïne oplevert) voor een iets langzamer vrijkomende, langdurige cafeïnefractie die de energiecurve verder verlengt dan wat watervrije cafeïne alleen oplevert.
Naast de stimulerende werking biedt Xtreme Fury een krachtige combinatie voor een intense pomp en uithoudingsvermogen: 3077 mg citrulline-DL-malaat als NO-precursor voor vaatverwijding, 700 mg L-arginine AKG 2:1 om het effect op de doorbloeding te versterken, en 3065 mg bèta-alanine voor het bufferen van intramusculair zuur. De nootropische component — N-acetyl-L-tyrosine (300 mg) en cholinebitartraat (282 mg) — ondersteunt de productie van catecholamines en de signaaloverdracht via neurotransmitters voor aanhoudende mentale scherpte gedurende de hele training.
Verkrijgbaar in verpakkingen van 300 g (30 porties) in twee smaken: Tropical Mango en Fruit Punch.
⚠️ Hoog cafeïnegehalte: 310 mg per portie. Niet innemen na 16.00 uur.
310 mg cafeïne. De sessies waarin grenzen zijn bedoeld om te worden doorbroken.
| Smaak | Fruit Punch or Tropische Mango |
| Merk | GSN Labs |
| Inhoud | 300 gr |
Hoe GSN Xtreme Fury Pre-Workout je helpt je doelen te bereiken
⚡ 310 mg cafeïne — watervrij + guarana — onmiddellijke en langdurige energie
De dubbele cafeïnebron van Xtreme Fury is een bewuste keuze in de samenstelling. Watervrije cafeïne (300 mg) wordt snel opgenomen, waardoor binnen 15 tot 30 minuten een scherpe, heldere energiestoot ontstaat. Guarana-extract (100 mg, 10% cafeïne = 10 mg) wordt langzamer afgebroken vanwege de tannines en andere stoffen die van nature in het guarana-zaad voorkomen en die de opname van cafeïne reguleren — waardoor de energiecurve langer aanhoudt dan de aanvankelijke piek van de watervrije cafeïne. Met een totale dosis van 310 mg overschrijdt deze de drempel van 200 mg waarbij de EFSA bevestigt dat cafeïne bijdraagt aan verbeterde uithoudingsprestaties, en de drempel van 75 mg voor verhoogde alertheid en concentratie — beide door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims.
💉 3077 mg L-citrulline-DL-malaat + 700 mg L-arginine-AKG — de NO-stack
Zowel citrulline als arginine fungeren als substraten voor de synthese van stikstofmonoxide (NO), maar via verschillende routes. Citrulline wordt in de nieren omgezet in arginine, waardoor de argininevoorraad gestaag wordt aangevuld. L-arginine AKG levert direct arginine als substraat. Door beide te combineren in een dosering van respectievelijk 3077 mg en 700 mg, zorgt Xtreme Fury voor een langdurige stimulatie van de NO-productie, wat gedurende de hele trainingssessie een 'pump'- en vaatverwijdend effect oplevert in plaats van een eenmalige piek.
🔥 3065 mg bèta-alanine — intramusculaire zuurbuffering bij een zinvolle dosis
Een dosis van 3065 mg bèta-alanine ligt boven de minimaal effectieve dosis die is onderzocht voor de synthese van carnosine (2 tot 3 g). Carnosine is de belangrijkste intramusculaire buffer tegen de ophoping van waterstofionen tijdens training met hoge intensiteit — de directe oorzaak van het branderige gevoel dat het aantal herhalingen en de duur van sprints beperkt. Een hoger carnosinegehalte verlegt deze drempel, waardoor het aantal effectieve herhalingen per set en de duur van intervallen met hoge intensiteit toenemen. Het kenmerkende tintelende gevoel (paresthesie) is normaal, onschadelijk en te verwachten bij deze dosering.
💧 1000 mg taurine — celhydratatie tijdens trainingen met hoge intensiteit
Taurine ondersteunt de osmotische regulatie van spiercellen en beïnvloedt de calciumafhankelijke spiercontractie. Met een dosering van 1000 mg per portie draagt het bij aan het behoud van de intracellulaire hydratatie tijdens de hoge transpiratie die kenmerkend is voor intensieve trainingssessies.
🧠 N-acetyl-L-tyrosine (300 mg) + cholinebitartraat (282 mg) — de nootropische combinatie
N-acetyl-L-tyrosine is de geacetyleerde, beter opneembare vorm van L-tyrosine — de voorloper van dopamine en noradrenaline. Deze catecholamines stimuleren de motivatie, alertheid en mentale intensiteit die nodig zijn om zware sets te volbrengen. Cholinebitartraat levert de voorloper van acetylcholine — de belangrijkste neurotransmitter voor neuromusculaire signaaloverdracht. Samen richten deze twee noötropica zich zowel op de motivationele (dopamine/noradrenaline) als de neuromusculaire (acetylcholine) aspecten van de trainingsfocus.
🎯 Doelgids
🏋️ Spiermassa opbouwen: 1 portie vóór de training op dagen met intensieve trainingen. Maximale energie en pomp voor volume-trainingen.
🔥 Afvallen / droogtrainen: 1 portie vóór de training in de ochtend of vroege namiddag. Thermogeen effect door een hoge dosis cafeïne, in combinatie met ondersteuning van de trainingsprestaties.
⚖️ Kracht en vermogen: 1 portie vóór intensieve samengestelde trainingen. Stimulerende energie voor oefeningen waarbij je maximaal moet presteren.
Serveertip
Meng 1 schep (10 g) met 200 tot 300 ml koud water. Schud 15 seconden goed door. Drink dit 20 minuten voor de training. Neem niet meer dan 1 portie per dag. Niet combineren met andere cafeïnehoudende dranken op dezelfde dag. Niet aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, personen die gevoelig zijn voor cafeïne of personen met hart- en vaataandoeningen. Bewaar op een koele, droge plaats, uit de buurt van zonlicht.
⚠️ Vermijd inname na 16.00 uur — aangezien de halfwaardetijd van cafeïne ongeveer 5 tot 6 uur bedraagt, kan een portie die om 16.00 uur wordt ingenomen tot 22.00 uur voor aanzienlijke cafeïnespiegels in het plasma zorgen, waardoor het inslapen en de slaapkwaliteit worden verstoord.
⚠️ Paresthesie door bèta-alanine: een onschadelijk tintelend gevoel in de huid (gezicht, nek, handen) ongeveer 15 tot 30 minuten na inname is normaal bij deze dosis bèta-alanine. Het is een volkomen veilige fysiologische reactie. Het gevoel neemt bij regelmatig gebruik af.
De beste momenten om ervan te genieten
🌅 Ochtendtraining (van 6 tot 10 uur)
Het ideale tijdstip: een optimaal cafeïne-effect tijdens de sessie, en volledige afbraak tegen de avond. Bij gebruik in de ochtend profiteert men bovendien van de nachtelijke vastentoestand, waarin de gevoeligheid voor cafeïne het grootst is — wat betekent dat 310 mg een sterker effect heeft dan dezelfde dosis die later op de dag wordt ingenomen, wanneer eerdere cafeïne-inname de basistolerantie al heeft verhoogd.
⚡ Vroege namiddag (11.00 tot 14.00 uur)
Het tweede optimale tijdvenster voor training met Xtreme Fury — waarbij de cafeïne bij inname om 14.00 uur tegen 22.00 uur volledig uit het lichaam is verdwenen. De daling van het cortisolgehalte na de lunch valt samen met dit tijdvenster, waardoor de cafeïne-stimulans bijzonder effectief is tegen de natuurlijke energiedaling in de namiddag.
🚫 Vermijd dit na 16.00 uur
GSN Labs raadt het gebruik na 16.00 uur uitdrukkelijk af. Met 310 mg cafeïne en een halfwaardetijd van 5 tot 6 uur blijft er bij inname om 17.00 uur om 23.00 uur nog ongeveer 155 mg actieve cafeïne in het lichaam aanwezig — een hoeveelheid die voldoende is om het inslapen aanzienlijk te vertragen en de slaapkwaliteit te verminderen. Slaap is het belangrijkste herstelmiddel in elk trainingsprogramma; het waarborgen ervan staat niet ter discussie.
Xtreme Fury vs Vaso Pump — de juiste pre-workout kiezen
| Criterium | Xtreme Fury | Vaso-pomp |
|---|---|---|
| Cafeïne | 310 mg | 0 mg |
| Citrulline | 3077 mg | 8000 mg |
| Beta-alanine | 3065 mg | 4000 mg |
| Gebruik ’s avonds | Niet aanbevolen | Volledige compatibiliteit |
| Primair effect | Energie + concentratie + pomp | Kracht + uithoudingsvermogen + concentratie |
| Het meest geschikt voor | Trainingen met maximale intensiteit | Elke sessie, op elk moment |
Volledige lijst van ingrediënten
Beta-alanine (3065 mg), watervrije cafeïne (300 mg), L-citrulline DL-malaat 2:1 (3077 mg), taurine (1000 mg), L-arginine AKG 2:1 (700 mg), N-acetyl-L-tyrosine (300 mg), cholinebitartraat (282,1 mg), guarana-extract gestandaardiseerd op 10% cafeïne (100 mg = 10 mg cafeïne). Aromastoffen, kleurstof (natuurlijk), zoetstof (sucralose).
Acht werkzame bestanddelen. Elke milligram wordt vermeld. Geen gepatenteerde mix.
Volledig overzicht van de ingrediënten per portie van 10 g
| Ingrediënt | Per portie van 10 g | Functie |
|---|---|---|
| Beta-alanine | 3065 mg | Voorloper van carnosine; intramusculaire zuurbuffer; uithoudingsvermogen |
| Watervrije cafeïne | 300 mg | Belangrijkste stimulerend middel; onmiddellijke energieboost; alertheid; prestaties |
| L-citrulline-DL-malaat 2:1 | 3077 mg | NO-precursor; vasodilatatie; pomp; bloedstroom |
| Taurine | 1000 mg | Osmotisch evenwicht in spiercellen; celhydratatie |
| L-arginine AKG 2:1 | 700 mg | Direct NO-substraat; verbindingen die het pomp-effect van citrulline versterken |
| N-acetyl-L-tyrosine | 300 mg | Biologisch beschikbare tyrosine; voorloper van catecholamines; motivatie en concentratie |
| Cholinebitartraat | 282,1 mg | Voorloper van acetylcholine; neuromusculaire signaaloverdracht |
| Guarana-extract (10% cafeïne) | 100 mg (= 10 mg cafeïne) | Geleidelijke afgifte van cafeïne; verlengt de energiecurve tot voorbij de piek van watervrije cafeïne |
| Total caffeine | 310mg | Watervrij 300 mg + guarana 10 mg |
| Total calories | 16.5 kcal | — |
| Total fibre | 3.8g | — |
Allergenen
Er zijn geen belangrijke allergenen vermeld. Zonder toegevoegde suikers, glutenvrij, GMO-vrij. Raadpleeg altijd het actuele productetiket voor de meest recente informatie over allergenen.
Productkenmerken:
- 310 mg cafeïne per portie (hoge dosis — zie waarschuwingen)
- 0,01 g suiker
- 16,5 kcal per portie
- 3,8 g voedingsvezels per portie
- Glutenvrij
- GGO-vrij
- NSF-gecertificeerd
- cGMP-gecertificeerde productie
Voedingswaarden per portie (10 g)
| Voedingswaarden | Per portie van 10 g |
|---|---|
| Energie | 16,5 kcal |
| Vet | 0 g |
| Koolhydraten | spoor |
| waarvan suikers | 0,01 g |
| Voedingsvezels | 3,8 g |
| Eiwit | 0 g |
| Zout | 0 g |
| Totaal cafeïnegehalte | 310 mg |
Overzicht van de werkzame bestanddelen per portie — volledig vermeld
| Werkzame stof | Per portie |
|---|---|
| Beta-alanine | 3065 mg |
| L-citrulline-DL-malaat 2:1 | 3077 mg |
| Taurine | 1000 mg |
| L-arginine AKG 2:1 | 700 mg |
| Watervrije cafeïne | 300 mg |
| N-acetyl-L-tyrosine | 300 mg |
| Cholinebitartraat | 282,1 mg |
| Guarana-extract (10% cafeïne) | 100 mg (= 10 mg cafeïne) |
| Totaal cafeïnegehalte | 310 mg |
Richtlijn voor de houdbaarheid van potten
| Formaat | Nettogewicht | Porties (bij 10 g per dag) |
|---|---|---|
| Standaard | 300 g | 30 porties |
V1 — Waarom 310 mg cafeïne — is dat niet gevaarlijk veel?
310 mg is een hoge maar veilige dosis voor de meeste gezonde volwassenen. De EFSA stelt de aanvaardbare eenmalige dosis cafeïne voor de algemene bevolking vast op 200 mg, maar merkt op dat 400 mg per dag veilig is voor gezonde volwassenen die cafeïne verdragen. Voor regelmatige cafeïnegebruikers – die de belangrijkste doelgroep vormen voor een pre-workout met een hoge stimulerende werking – is 310 mg in één dosis een sterke maar beheersbare stimulans. GSN Labs is hier transparant over: het product is bedoeld voor trainingssessies waarbij maximale intensiteit vereist is, niet voor dagelijks gebruik. Beginners of personen die gevoelig zijn voor cafeïne, dienen te beginnen met een halve schep (5 g = 155 mg cafeïne) om hun individuele tolerantie te bepalen.
Vraag 2 — Wat is het verschil tussen Xtreme Fury en Vaso Pump?
Het zijn complementaire producten die voorzien in verschillende trainingsbehoeften. Vaso Pump (0 mg cafeïne, 8000 mg citrulline) is ontwikkeld voor het ‘pump’-effect zonder stimulerende stoffen — geschikt voor elke trainingssessie op elk moment van de dag, en te combineren met elke cafeïnehoudende drank. Xtreme Fury (310 mg cafeïne, 3077 mg citrulline) is ontwikkeld voor trainingen met maximale intensiteit, waarbij de behoefte aan energie en focus even groot is als de fysieke inspanning — niet aanbevolen voor avondtrainingen of dagelijks gebruik. Atleten die beide effecten willen, kunnen ze combineren, maar dit is alleen geschikt voor personen die cafeïne goed verdragen en ’s ochtends of vroeg in de middag trainen, aangezien de gecombineerde cafeïne-inname (alleen al 310 mg uit Xtreme Fury) al dicht bij de dagelijkse bovengrens ligt.
V3 — Waarom gebruikt Xtreme Fury N-acetyl-L-tyrosine in plaats van gewone L-tyrosine?
N-acetyl-L-tyrosine (NALT) is een geacetyleerde vorm van L-tyrosine met een grotere oplosbaarheid in water en een naar verluidt verbeterde biologische beschikbaarheid in vergelijking met L-tyrosine in vrije vorm — waardoor het bij lagere doseringen in een poedermatrix effectiever is. Beide vormen fungeren als voorlopers van dopamine en noradrenaline; dankzij de formuleringsvoordelen van NALT is het de voorkeurskeuze voor een geconcentreerde poederportie van 10 g, waarbij de ruimte voor afzonderlijke ingrediënten beperkt is.
V4 — Kan ik Xtreme Fury elke dag gebruiken?
GSN Labs heeft Xtreme Fury specifiek ontwikkeld voor trainingen waarbij maximale intensiteit vereist is — niet voor dagelijks gebruik. Dagelijkse suppletie met hoge doses cafeïne (310 mg per dag) leidt snel tot tolerantie, waardoor het waargenomen energie-effect geleidelijk afneemt en er hogere doses nodig zijn voor dezelfde stimulans. Nog belangrijker is dat een constante hoge cafeïne-inname de slaaparchitectuur verstoort, zelfs wanneer het ’s ochtends wordt ingenomen, en de kwaliteit van het herstel vermindert, waarvan trainingsaanpassingen afhankelijk zijn. Door Xtreme Fury 2 tot 3 keer per week te gebruiken tijdens de zwaarste of meest veeleisende trainingen — in combinatie met het stimulerendmiddelvrije Vaso Pump of zonder pre-workout op lichtere dagen — blijven zowel de cafeïnegevoeligheid als de kwaliteit van het herstel behouden.
V5 — Hoe lang gaat een pot van 300 g mee?
Met 10 g per portie en één portie per trainingsdag bevat de pot van 300 g precies 30 porties. Voor sporters die Xtreme Fury 3 keer per week gebruiken (de aanbevolen maximale frequentie), is één pot voldoende voor 10 weken. Voor sporters die het op elke trainingsdag gebruiken (5 tot 6 keer per week), is één pot voldoende voor 5 tot 6 weken.