Scitec Citrulline Malate
💉 3000 mg L-citrulline-DL-malaat 1:1 per dagelijkse dosis van 3 capsules
⚡ Citrulline → arginine → stikstofmonoxide (NO) — de meest effectieve NO-route
🔬 Appelzuur (tussenproduct in de citroenzuurcyclus) + L-citrulline — dubbel metabolisch mechanisme
🌿 Nieuwe formule — zonder TiO₂ — 85% citrullinemalaat per capsule
📦 90 capsules — voorraad voor 30 dagen — wordt veel gebruikt door sporters die intensief trainen
Wat is Citrullinemalaat van Scitec Nutrition?
Scitec Nutrition Citrulline Malate is een supplement met zuivere L-citrulline-DL-malaat dat 3000 mg citrullinemalaat in een 1:1-verhouding levert per dagelijkse dosis van 3 capsules — een combinatie van het aminozuur L-citrulline en appelzuur in een equimolaire verhouding van 1:1. De formule is aangepast om titaandioxide (TiO₂) uit de samenstelling van de capsules te verwijderen — dezelfde verbetering in de samenstelling die in het gehele vernieuwde assortiment van Scitec Nutrition is doorgevoerd.
L-citrulline is een niet-essentieel aminozuur dat van nature voorkomt in watermeloen (Citrullus lanatus — waaraan het zijn naam ontleent) en dat endogeen wordt aangemaakt in de ureumcyclus. In tegenstelling tot L-arginine — dat traditioneel werd gebruikt als supplement dat een directe voorloper is van stikstofmonoxide (NO) — wordt L-citrulline in de nieren via een zeer efficiënte omzettingsroute omgezet in L-arginine, en vervolgens via stikstofmonoxide-synthase (NOS) in NO in vasculaire endotheelcellen. Door deze via de nieren verlopende omzetting van arginine is citrulline aanzienlijk effectiever in het verhogen van het argininegehalte in het plasma — en daarmee ook van het NO-gehalte in het plasma — dan directe suppletie met L-arginine. Oraal ingenomen L-arginine wordt in de darmen en de lever uitgebreid gemetaboliseerd (first-pass-metabolisme) voordat het de systemische bloedsomloop bereikt, waardoor de biologische beschikbaarheid ervan wordt beperkt. L-citrulline omzeilt deze first-pass-afbraak van arginine volledig, waardoor bij dezelfde dosis (gram voor gram) een langdurigere en grotere verhoging van het plasma-argininegehalte wordt bereikt.
Appelzuur (DL-malaat) is een organisch zuur dat zelf een direct tussenproduct is in de Krebs-cyclus (ook wel de citroenzuurcyclus genoemd) — de belangrijkste route voor energieproductie in de cel. Door citrulline te combineren met malaat biedt citrullinemalaat zowel de stimulans voor de vorming van stikstofmonoxide (NO) als een substraat voor de citroenzuurcyclus. Dit ondersteunt de ATP-productie in spierweefsel tijdens intensieve training en draagt bij aan de verminderde vermoeidheidsbeleving en verbeterde inspanningscapaciteit die in onderzoek naar citrullinemalaat zijn waargenomen in vergelijking met L-citrulline alleen.
De 1:1-verhouding (equimolaire citrulline en malaat) is de meest onderzochte en in de handel verkrijgbare vorm van citrullinemalaat — elke gram citrullinemalaat 1:1 levert ongeveer 500 mg L-citrulline en 500 mg appelzuur. Bij een dagelijkse dosis van 3000 mg wordt per portie ongeveer 1500 mg L-citrulline en 1500 mg appelzuur geleverd.
Verkrijgbaar in een verpakking met 90 capsules, goed voor 30 dagelijkse doses van 3 capsules per dosis.
De meest effectieve NO-route. Citrulline. Malaat. In combinatie.
| Merk | Scitec Nutrition |
| Hoeveelheid | 90 Caps |
⚡ L-citrulline → L-arginine → stikstofmonoxide — de superieure NO-route
L-citrulline is effectiever dan L-arginine voor het verhogen van het argininegehalte in het plasma en de productie van NO, omdat het het uitgebreide first-pass-metabolisme van oraal ingenomen L-arginine in de darmwand en de lever omzeilt. Na opname in de darmen wordt L-citrulline naar de nieren getransporteerd, waar het via de argininosuccinaatroute efficiënt wordt omgezet in L-arginine — een omzetting die leidt tot aanzienlijk hogere en langdurigere plasma-argininespiegels dan bij gelijkwaardige doses oraal ingenomen L-arginine. Dit verhoogde argininegehalte in het plasma dient vervolgens als substraat voor stikstofmonoxide-synthase (NOS) in vasculaire endotheelcellen, waardoor NO wordt geproduceerd dat de gladde spiercellen in de bloedvaten ontspant (vasodilatatie), de bloedvaten verwijdt en de bloedstroom, zuurstoftoevoer en toevoer van voedingsstoffen naar de werkende spieren verhoogt — wat de kenmerkende trainingspomp veroorzaakt en aanhoudende prestaties ondersteunt.
🔬 Appelzuur — tussenproduct in de citroenzuurcyclus en vermindering van vermoeidheid
DL-malaat (appelzuur) is een direct tussenproduct in de citroenzuurcyclus — de belangrijkste stofwisselingsroute voor de productie van ATP via aëroob metabolisme. De toevoeging ervan aan de citrullinemalaatformule dient niet louter voor de zoutvorming: malaat neemt rechtstreeks deel aan het cellulaire energiemetabolisme en ondersteunt de regeneratie van aspartaat en andere tussenproducten van de citroenzuurcyclus die tijdens intensieve training worden uitgeput. Onderzoek wijst uit dat de malaatcomponent bijdraagt aan de vermindering van de vermoeidheidsbeleving en de verbetering van de trainingsprestaties die gepaard gaan met citrullinemalaat — meer dan wat L-citrulline alleen teweegbrengt. De combinatie van NO-gemedieerde vasodilatatie (door citrulline) en ondersteuning van de citroenzuurcyclus (door malaat) zorgt voor een product met een echt dubbel werkingsmechanisme.
💪 Wordt veel gebruikt door sporters die intensief trainen
Citrullinemalaat is uitgegroeid tot een van de meest gebruikte NO-supplementen voor vóór de training op de wereldwijde markt voor sportvoeding — het wordt gebruikt door bodybuilders, krachtsporters, duursporters en beoefenaars van teamsporten vanwege de consistente effecten op de ‘pomp’ tijdens de training, het werkvermogen en de vermindering van door inspanning veroorzaakte vermoeidheid. Scitec erkent uitdrukkelijk dat het op grote schaal wordt gebruikt door sporters die intensieve trainingsprogramma’s volgen.
🌿 Nieuwe formule — zonder TiO₂ — zuivere samenstelling van de capsules
In de vernieuwde formule is titaandioxide uit de samenstelling van de capsules verwijderd — in lijn met de verbeteringen die in het gehele Scitec-assortiment zijn doorgevoerd en als reactie op de veranderende EU-regelgeving rond TiO₂ in voedingsmiddelen en voedingssupplementen.
🎯 Doelgids
🏋️ Spiermassaopbouw en krachttraining: 3 capsules per dag vóór de training. Door NO-gemedieerde vasodilatatie worden de bloedstroom en de toevoer van voedingsstoffen naar het spierweefsel tijdens de training gemaximaliseerd — de ‘pump’ fungeert daarbij als een functionele indicator voor een verbeterde doorbloeding van de spieren.
🔥 Afvallen / droogtrainen: 3 capsules per dag. Behoud van de trainingskwaliteit tijdens caloriebeperking — handhaving van de intensiteit die nodig is om spiermassa te behouden.
⚖️ Uithoudingsvermogen en training met hoge intensiteit: 3 capsules per dag. De ondersteuning van de Krebs-cyclus door malaat en de NO-productie door citrulline werken samen voor zowel uithoudingsvermogen als fasen met acute intensiteit.
Serveertip
Neem dagelijks 3 capsules in met een groot glas water. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Buiten bereik van kinderen bewaren.
De beste momenten om het in te nemen
🏋️ 30 tot 60 minuten voor de training (voorkeursaanbeveling)
Citrulline bereikt de piekconcentratie van arginine in het plasma ongeveer 60 tot 90 minuten na orale inname — door 3 capsules 30 tot 60 minuten voor de training in te nemen, valt de piekconcentratie van arginine in het plasma samen met de trainingssessie, waardoor het door NO gemedieerde vaatverwijdende effect en de daarmee gepaard gaande voordelen op het gebied van pompgevoel en doorbloeding tijdens de periode van maximale fysieke inspanning worden gemaximaliseerd.
☀️ Op een lege maag voor een maximale biologische beschikbaarheid
L-citrulline concurreert met andere aminozuren om opname in de darmen — het innemen van citrullinemalaat op een lege maag of buiten de maaltijd om, wanneer deze veel eiwitten bevat, vermindert deze concurrentie en zorgt ervoor dat een groter deel van de citrulline de nieren bereikt voor omzetting in arginine.
🔗 Verrijkt met AAKG voor een maximale NO-stimulatie
Citrullinemalaat en AAKG werken via hetzelfde NO-pad, maar via verschillende biochemische routes. Citrulline zorgt voor de arginine-precursorroute (citrulline → omzetting in de nieren → arginine → NO). AAKG zorgt voor een directe arginine-toevoer (arginine → NO). Hun combinatie zorgt voor een versterkte NO-stimulatie via zowel de precursor- als de directe route tegelijk — een veelgebruikte en effectieve pre-workoutcombinatie voor sporters die op zoek zijn naar een maximale pomp en vaatverwijding.
Richtlijn voor de duur van de levering
| Dagelijkse dosis | Inhoud (90 capsules) |
|---|---|
| 3 capsules per dag (aanbevolen) | 30 dagen (1 maand) |
Volledige lijst van ingrediënten
L-citrulline-DL-malaat 1:1 85%, capsulehuls [gelatine, glansmiddel (schellak), kleurstof (ijzeroxiden en -hydroxiden), zuurteregelaars (ammoniumhydroxide, kaliumhydroxide)], antiklontermiddel (magnesiumzouten van vetzuren).
Nieuwe formule — zonder titaandioxide (TiO₂).
Overzicht van de belangrijkste ingrediënten
| Ingrediënt | Per 3 capsules | Functie |
|---|---|---|
| L-citrulline-DL-malaat 1:1 | 3000 mg | Primair actief; NO-voorloper via omzetting van arginine; ondersteuning van de citroenzuurcyclus |
| — L-citrulline (zuiver, ~50%) | ~1500 mg | Wordt in de nieren omgezet in arginine → NO via NOS |
| — DL-appelzuur (~50%) | ~1500 mg | Tussenproduct van de citroenzuurcyclus; ondersteuning van de ATP-productie; vermindering van vermoeidheid |
| Gelatine (capsulehuls) | — | Capsulehuls; afkomstig van runderen/varkens |
| Schellak | spoor | Glansmiddel afkomstig van insecten |
| IJzeroxiden | spoor | Natuurlijke kleur van de capsule |
| Magnesiumstearaat | spoor | Antiklontermiddel |
Allergenen
Er zijn geen allergenen vermeld in de werkzame formule. Geproduceerd in een fabriek waar melk, ei, gluten, soja, pinda’s, noten, selderij, vis, schaaldieren, weekdieren en zwaveldioxide worden verwerkt — risico op kruisbesmetting. De capsulehuls bevat gelatine en schellak — niet geschikt voor vegetariërs of veganisten. Raadpleeg altijd het huidige productetiket voor de meest actuele informatie over allergenen.
Productkenmerken:
- 3000 mg L-citrulline-DL-malaat 1:1 per dagelijkse dosis van 3 capsules
- ~1500 mg zuivere L-citrulline per dosis
- ~1500 mg appelzuur per dosis
- 85% citrullinemalaat per capsule
- Nieuwe formule — zonder TiO₂
- Capsule met gelatine en schellak
Gehalte aan werkzame stof per dagelijkse dosis (3 capsules)
| Voedingswaarde-informatie | Per 3 capsules |
|---|---|
| L-citrulline-DL-malaat 1:1 | 3000 mg |
| — L-citrulline (zuiver equivalent) | ~1500 mg |
| — DL-appelzuur | ~1500 mg |
Voedingswaarden per portie van 3 capsules
| Voedingswaarden | Per 3 capsules |
|---|---|
| Energie | ~0 kcal |
| Vet | 0 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Zout | 0 g |
Beschikbare formaten
| Formaat | Capsules | Dagelijkse dosering (3 capsules) | Duur |
|---|---|---|---|
| Standaard | 90 capsules | 30 doses | 30 dagen |
V1 — Waarom is L-citrulline effectiever dan L-arginine voor de productie van NO?
De sleutel ligt in het first-pass-metabolisme. Wanneer L-arginine oraal wordt ingenomen, wordt een groot deel — naar schatting 40 tot 60% van de ingenomen dosis — door het enzym arginase in de darmwand en de lever afgebroken voordat het in de systemische bloedsomloop terechtkomt. Dit uitgebreide first-pass-katabolisme beperkt in hoge mate de hoeveelheid orale arginine die daadwerkelijk de vasculaire endotheelcellen bereikt waar NO wordt geproduceerd. L-citrulline omzeilt dit proces volledig: na opname in de darmen wordt L-citrulline naar de nieren getransporteerd, waar het via de argininosuccinaatlyase-route wordt omgezet in L-arginine — een omzetting die niet onderhevig is aan dezelfde first-pass-afbraak die de opname van oraal ingenomen arginine beperkt. Het netto-resultaat is dat orale citrullinesuppletie aanzienlijk hogere en langdurigere plasma-argininespiegels oplevert dan gelijkwaardige doses oraal arginine. Meerdere studies bij mensen hebben bevestigd dat citrullinemalaat het plasma-argininegehalte effectiever verhoogt dan een gelijke dosis L-arginine.
Vraag 2 — Wat betekent de verhouding „1:1“ in L-citrulline DL-malaat 1:1?
De verhouding 1:1 geeft aan dat citrulline en appelzuur in een equimolaire verhouding zijn gecombineerd — één molecuul L-citrulline per molecuul appelzuur. In gewicht uitgedrukt levert dit een verbinding op die voor ongeveer 50% uit L-citrulline en voor 50% uit appelzuur bestaat. Daarom levert elke gram citrullinemalaat 1:1 ongeveer 500 mg zuivere L-citrulline en 500 mg appelzuur. Bij een dagelijkse dosis van 3000 mg wordt ongeveer 1500 mg L-citrulline en 1500 mg appelzuur toegediend. Een 2:1-citrullinemalaat (twee moleculen citrulline per één molecuul malaat) zou meer citrulline per gram opleveren — ongeveer 667 mg per gram tegenover 500 mg voor de 1:1-vorm. In onderzoek zijn beide verhoudingen gebruikt met positieve resultaten; de 1:1-vorm is het meest algemeen verkrijgbaar en is onderzocht in de meeste gepubliceerde onderzoeken naar citrullinemalaat.
V3 — Hoe verhoudt Scitec Citrulline Malate zich tot de citrulline in GSN Vaso Pump?
GSN Vaso Pump bevat 8000 mg L-citrulline-DL-malaat per volledige portie — aanzienlijk meer dan de 3000 mg in de Scitec Citrulline Malate-capsules. GSN Vaso Pump is een speciale pre-workout-formule die is ontwikkeld voor een maximale stimulatie van NO en pomp per sessie, met één enkele grote portie. Scitec Citrulline Malate is een supplement voor dagelijks gebruik — 3 capsules leveren 3000 mg citrullinemalaat, geschikt voor dagelijkse citrulline-inname of als aanvulling op een bestaande pre-workout-stack. Voor sporters die op zoek zijn naar een maximale acute pompstimulans vóór de training, biedt GSN Vaso Pump de hogere dosering. Voor sporters die een consistente dagelijkse citrullinesuppletie in capsulevorm willen, is Scitec Citrulline Malate de handigere en voordeligere optie.
V4 — Kan Scitec Citrulline Malate worden gecombineerd met AAKG voor een maximaal NO-effect?
Ja — en deze combinatie is een van de meest logische en effectieve NO-supplementencombinaties die er zijn. Citrulline (Scitec Citrulline Malate) werkt via de indirecte route: citrulline → omzetting in arginine in de nieren → NOS → NO. AAKG (Scitec AAKG 90 caps of Olimp AAKG 1250 Mega Caps) werkt via de directe route: AAKG → arginine → NOS → NO. De twee verbindingen bereiken hetzelfde eindresultaat (verhoogde arginine- en NO-spiegels in het plasma) via verschillende routes — door ze te combineren krijg je tegelijkertijd zowel een directe arginine-stimulus als een langdurige aanvoer van arginine afkomstig van citrulline. Deze combinatie wordt consequent beoordeeld als de meest intense en langdurige spierpomp die verkrijgbaar is bij het combineren van supplementen zonder stimulerende middelen.
V5 — Is een voorraad van 30 dagen per verpakking voldoende voor een zinvol supplementenprogramma?
Onderzoek naar citrullinemalaat voor sportprestaties maakt gebruik van zowel protocollen met een acute eenmalige dosis (één hoge dosis vóór een enkele trainingssessie) als protocollen met chronische dagelijkse suppletie (meerdere dagen tot weken van consistente dagelijkse inname). Het acute protocol levert al vanaf de allereerste dosis meetbare effecten op de trainingspomp en het werkvermogen op. Het chronische dagelijkse protocol — zoals ondersteund door de door Scitec aanbevolen dagelijkse dosis van 3 capsules — verhoogt geleidelijk de beschikbare hoeveelheid citrulline en arginine in het lichaam, wat mogelijk leidt tot cumulatieve verbeteringen in de cardiovasculaire conditie en trainingscapaciteit over een periode van 4 tot 8 weken. Met 30 doses per verpakking is de voorraad voldoende voor een volledige trainingsmaand, waarbij de effecten al vanaf de eerste week van gebruik meetbaar zijn.