Les différents types de protéines *Fifty shakes of whey* Il existe plusieurs formes de protéines. Les protéines en poudre sont d’ailleurs souvent assimilées à du dopage. Pour certains, la protéine en poudre permettrait aux muscles de... sept. 16, 2021
C'est la Chandeleur ! Les crêpes, qu’on s’le dise, c’est quand même la vie ! Au chocolat chaud, chantilly, banane ou flambée, il y en a pour tous les goûts. Mais tu connais mamie Ginette qui rajoute toujours 3 tonnes de be... févr. 2, 2021
Conseils de Luman Kinali pour gagner de la masse maigre Tips By Luman Kinali En cette période compliquée il n’est plus possible d’aller s’entraîner en salle de sport. Il est toutefois conseillé de continuer à garder une activité physique en période d... nov. 17, 2020
Conseils de Lucas Lhoir pour renforcer votre masse musculaire Conseils de Lucas Lhoir** En cette période compliquée il n’est plus possible d’aller s’entraîner en salle de sport. Il est toutefois conseillé de continuer à garder une activité physique en périod... nov. 17, 2020
FASTING, HOW TO APPROACH IT? What is fasting? What's going on in my body ? Fasting' is characterized by a voluntary defined period during which the body receives no nutrient intake (dry fasting) or only water intake (water fastin... sept. 30, 2020
BE FIT FOR SUMMER! NUTRITION * Increase your protein intake. In order to dry, you must consume 2 to 3 gr of protein per kg body weight. Focus on lean meats (chicken, turkey, fish) and egg whites. Reduce your intake of c... sept. 30, 2020
BOOST YOUR NATURAL TESTOSTERONE PERDRE DE LA GRAISSE L’excès de poids et la masse grasse volumineuse entraînent une baisse de testostérone. Pour perdre du gras, il faut diminuer les sucres, mais surtout supprimer les sucres raffiné... sept. 30, 2020
OMEGA 3 Que sont les oméga 3 ? Les oméga‐3 sont classés comme acides gras essentiels, ce qui signifie qu’ils doivent provenir de notre alimentation car notre corps ne les produit pas. Aussi, ils se présenten... sept. 30, 2020
50 SHAKES OF WHEY Elles sont surtout connues pour leur rôle dans la construction musculaire. En réalité, les protéines sont le centre de notre organisme. Nos muscles, hormones, enzymes, anticorps sont constitués d’acid... sept. 30, 2020
RECETTE HEALTHY DE PIZZA BLANCHE AU SAUMON Valeurs nutritionnelles ** 46 g d e protéines dont 36g animales 33 g de glucides 15 g de lipides 450 calories/personne Ingrédients** 30 g de son d'avoine 30 g de lait écrémé en poudre 1 oeuf enti... sept. 30, 2020
How To Strengthen Your Immune System During This Period? A few good gestures are to be adopted to protect oneself and are accessible to all!* First of all, a well-protected organism is a healthy intestinal flora. The microbiota represents 70% of the efficie... sept. 30, 2020
How To Prevent Muscle Mass Physical exercise* To develop muscle mass, regular training helps to build toned muscles. Polyarticular exercises allow you to work several muscles, training should be of medium intensity. It is recom... sept. 30, 2020
